Loi de la fatigue

Répartir harmonieusement sur la semaine les révisions et les devoirs. Une mauvaise répartition du travail fatigue plus qu'un excès de travail.

Apprendre à tenir son carnet de textes et à établir son calendrier à long terme (15 jours).

Travailler régulièrement chaque jour.

La diminution du temps de travail permet d'augmenter la productivité, l'augmentation du temps de travail réduit la productivité.

Fixer des horaires courts pour chaque travail.

La capacité d'attention est différente selon les individus et selon leur âge :


6/7 ans = 15 min

7/10 ans = 20 min

10/12 ans = 25 min

12/16 ans = 30 min

+ de 16 ans =) 40 min

  

Prévoir des temps de travail correspondant à ces durées.

Faire des pauses, courtes et régulières. (10 min par heure : marche à l’extérieur ou crosscrawl)

Comprendre et accepter la distraction comme un signal de fatigue.

Plus la tâche est nouvelle, plus elle demande un effort et plus la fatigue est importante.

Raccourcir les temps, multiplier les pauses, choisir avec soin les plages de travail...

© Frank MANGIN 2018